クワバタがウエスト20センチ減に成功！
コアリズムによる「ウエストくびれ大作戦」で、女性お笑いタレント、クワバタオハラのくわばたりえが、なっ、なんと、ウエストマイナス約20cmのダイエットに成功しました。
約１ヵ月半で体重も７キロ減、ウエスト２０センチ減ですから、いかにコアリズムの効果がスゴイかということです。
クワバタオハラの腹筋の写真を見てみてください。凄すぎます！前はブヨブヨだったのですから。
コアリズムＤＶＤセットの内容
１．『コアリズム基本プログラム』 １日目～５日目 約３９分
ウォームアップから始まり、ラテンのリズムにのってコアマッスルを集中的に使い、全身の筋肉へ刺激を伝えます。
２．『コアリズム上級プログラム』 ６日目～７日目 約２２分
２０分間の集中エクササイズで脂肪を燃やします。時間が無い時や、基本の後にプラスしたい時にもOKです。
さらに、次のオマケDVDで、ラテンダンスの基本ステップが学べて、さらなるシェイプアップが目指せます。
３．『ラテンダンス簡単ステップガイド』 約３１分
「メレンゲ」や「サンバ」そして「ルンバ」のステップを簡単に学ぶことが出来ます。
■コアリズムDVDの様々なサポート機能■
①DVDを見ているだけでは分かりにくい、後ろから見た動きが分かるバックビュー機能
②ヤーナとジュリアがダンスの動きを丁寧に解説してくれるヘルプメニュー
③エクササイズ中にリズムが分からなくなっても確認できるビートインディケーター
④ダンサー達の後ろにある大きなバックスクリーン
これらの機能を、プレイヤーのリモコンボタン操作で切り替えてフル活用すれば、より効果的なコアリズムエクササイズが可能となります。
日本語吹き替え版（正規版）なら、日本語字幕を見る必要がありませんから、コアリズムエクササイズだけに集中できます。
私自身の購入とレビュー
待ちに待ったコアリズムが到着しました！！親切にお洒落なメジャーも付いていました。
まずは、DVDのチェック。ナビゲーション機能が付いているので、リモコンでの操作に慣れておく必要がありますね。
・フォームを解説してくれるヘルプ機能
・フロントビュー（正面から見た映像）
・バックビュー（背面から見た映像）
私の様に運動音痴は、エクササイズを始める前に、まずは、イメージトレーニングが大事だと思いました。ですから、DVDの到着後はすぐに体を動かさずに、DVDをひたすら見て、頭で大体のイメージを掴もうと考えました。
運動神経に自信のある方は、すぐに始めてくださいね！！
DVDは3枚あります。
１．基本プログラム 39分
２．上級プログラム 22分
３．ラテンダンス簡単ステップガイド
「基本プログラム」は、１日目～５日目ということですが、私は急いでいないので、10日間ほどは、基本プログラムだけをやりました。
基本プログラムはウォームアップ、メレンゲ、サンバ、ルンバの４つのセクションに分かれていますが、ヘルプ機能で解説を何度も聞きました。「なんて覚えが悪いんだ！」と自己嫌悪に陥ることが何度かありました。でも、頭の良い若い人なら、すぐに覚えられるでしょうね。
基本プログラムは5日間コースですが、私は余裕でその倍の１０日間もかかりました。ステップや移動を体で覚えてしまいたかったからです。１週間でやっと、体が自然と動くようになりました。（実は、人に見せられたものではありませんが、自分的には１週間で形になってきたな、という感じです。）
１０日間の結果発表！！（基本プログラムだけ）
○ウエスト９８センチ→９４．５センチ（▲３．５センチ）
○体重 ８５キロ→８３キロ（▲２キロ）
もっと減っているかと思いました。実は、やった後お腹が空くので、食欲が増進してしまったようです。笑。
今は、時間が短い「上級プログラム」を毎日やっています。１回２０分ほどで終わるのですぐに終わってしまいます。乗ってきたときは、２回やることもあります。
妻も私のウエストを見て、やりたいと言い出しましたので、いろいろアドバイスしていましたが、いつの間にか私より上手に腰を振っています。
リズム感の良し悪しは必要ですね。
楽しみながら痩せられる、コアリズムは最高ですね。
お陰で１か月で４キロ近く減量できてしまいましたが、食事制限をほとんどやっていないので、節制したらもっと痩せていたと思います。
男性だから向いていない、ということはありません。リズム感もなく、覚えも悪く、運動神経のニブイ私でもできました。